2021-03-12

すきま!ためになる記事

空腹時間を作るメリット 12時間! 16時間!! これは健康的なのか

血圧や血糖値の改善、糖尿病などの生活習慣病や心筋梗塞、アルツハイマー型認知症、がん などの予防になることがわかってきている。さらに内臓を休めることで、大切な腸内環境をを整えることができます。このことによって、頑固な便秘改善を実感する方が多くなる。
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