2021-03-23

すきま!ためになる記事

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ナッツ!大好き 健康的な食品として、食べ方を工夫 お酒のおつまみだけじゃない! 

「DASHダイエット」は高血圧の予防、改善のために開発された食事スタイルで、玄米や全粒 パンなどの全粒穀物や、低脂肪の肉や乳製品、豆類などを積極的にとることが勧められている。 このDASHダイエットにナッツ類が取り入れられている。
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