2021-04-21

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オートファジー発動 空腹感が指令!ポイントは睡眠時間を入れての16時間の経過

習慣というのは恐ろしいものです。そもそも、現代人の3食はちょっと多いのではと感じます。しかもごはんと味噌汁に鮭、納豆といったバランスのいい昔の食事とは違い、高カロリーです。運動量が少ないのに高カロリーな食事をしているので、ほとんどの人が食べすぎです。
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腰痛 いやな響きだね! でも 慢性的な腰痛は改善する? 

腰痛は原因が多様なので、対処法も一概には言えませんが、一般的な考え方について紹介をいたします。まず、腰痛を感じた時に、休むべきか動き続けるべきか、悩むことがあると思います。原因がわからず、激痛が走るようなら、安静にし早めに病院に行くようにしてください。
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