2021-05

すきま!ためになる記事

いのちの朝散歩のすすめ 朝散歩で心身を整えよう 心と体を整える 

早朝の時間帯は、脂肪が燃えやすいタイミングなので、効果的にダイエット出来ます。また、朝の運動は脂肪燃焼だけではなく、会社や学校での仕事・勉強の作業効率アップ、規則正しい生活習慣を身に着ける、リフレッシュ出来るといったメリットがあります。
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メラノーマ メラニン色素を作る細胞のがん 罹患率上昇 早期発見

私たちの全身を覆う皮膚は、暑さや寒さを感知したり、外部からの刺激や細菌の侵入から身体を守ってくれる大切な臓器です。皮膚は常に外部にさらされており変化には敏感といえますが、一方で、皮膚の異変を放置することで症状が進行してしまうことも少なくありません。
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餃子は究極のバランス栄養食 二大巨頭と全国の進化型餃子

餃子はおいしいだけでなく、とても健康的な食べ物だということを、ご存じでしょうか。まず、栄養バランスがとても良い。タンパク質(肉)、ビタミン、ミネラル、食物繊維(野菜)炭水化物(小麦)と、私たちの体が必要とする栄養素が、1個の中に詰まっています。
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ちょうど良い食生活 すべてが満たされた状態 そして精神的、社会的にもバランスが取れていること

健康とは、病気ではないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態であることをいいます。健康的な生活のためには、「食事」「運動」「休息」の3つのバランスを整えることが非常に重要です。
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5/28公開 映画アオラレ クラクションを鳴らされた男は・・・

とても良い人もたくさんいる。自分の心根次第でそうした人を近づけ、幸運な方向へと舵を切って行かなくてはならない。そして、自分こそが、人のために何かできる人に、成長をしていかなくてはならないと思う。難しいが、そう生きなければ、渦の中に常に巻き込まれていくことになる。
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無電柱化 100年たっても無理そうだが、救助、復旧の手を止めてしまう!

無電柱化が進まない要因は考えられますが、ここで挙げた課題は特に多くの路線で共通する課題です。無電柱化は景観上の目的だけでなく、地震時の電柱倒壊による交通遮断の防止など防災上の目的もあります。道路管理者と電線管理者の双方が積極的に取り組んでいく必要があります。
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値上げの波 原材料・輸送費高騰 ジワジワ来るぞ 注意せよ!

新型コロナの感染拡大が続く中で原材料や輸送コスト上昇が企業収益を圧迫しているためで、市場にはインフレ懸念もくすぶる。大きな大インフレとなる要素も見逃せない。世界各国が大きな痛手を永く我慢をしているので、きっかけ次第では、大きなうねりとなる気配をはらんでいる。
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男の更年期障害 テストステロン(男性ホルモン)の分泌量が減ることなどが原因

前向きに生きることが最も大切です。すべての基本です。人とのコミニケーション。多くの苦労から、心労から解放されて、ゆっくりなどしていられません。直ぐに、不健康な孤独に毒されていくのです。たまには良いものの、いつも孤独を愛しては、地獄です。人のために何かしましょう。いつも学び、いつも歩いて進み続けましょう!
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更年期障害 やはり深刻なのは女性か 苦しんでおられる方が多い ほんのさわりを紹介

年齢を重ねるごとに卵巣の機能が低下し、女性ホルモン(エストロゲン)の分泌が急激に減少することでホルモンのバランスが崩れます。ただ、更年期の症状はエストロゲンの減少だけでなく、心理的な要因も複雑に関与するため、個人差が激しく、全身のあらゆる箇所にあらわれます。
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野菜の栄養をなるべくそのまま取りたい その方法と簡単なコツとは

野菜をたくさん食べることは大事。でも、野菜からしっかり栄養をとるには、もっと大事でむずかしい。食べ方にはちょっとしたコツがある」本来とれたはずの栄養の9割近くを逃してしまうこともある。無駄にせずしっかりとるには、野菜ごとの扱い方を知っておくことが非常に重要である。
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